ジムをはじめて3週間たちました
みなさんこんにちは、カルビです
ジムに登録したのは7/22からなので、3週間が経過しました。ペースはこんなかんじで、初期に比べて覚えた機材も多く1回30〜40分くらいです。
ジムに行かない日は簡単なヨガをし、ジム帰りにはプロテインを飲み...
もはやダイエットというより、強化計画の方が正しい
改めて計測
はじめての測定で「49kg」だったことで浮かれポンチだったのですが、いまはなんと50〜51kgを彷徨う骨付きカルビに。
お姉さんに「そんな変わってないと思いますけどねぇ笑笑」と言われつつも、ちゃんと機械で測定してまいりました。
だってちゃんと筋肉増えてるか不安じゃない(´；ω；`)
調子乗ってプロテイン飲みすぎたかな？？ってなるじゃない(´；ω；`)
(´；ω；`)ヴッ...ヴッ...いっぱい飲んじゃったんだもん..（自覚あり）
前回と比較しながら結果報告
体重
- 前回 49.1kg
- 今回 50.9kg
ま、、まぁまぁまぁまぁ、、
筋肉量・体脂肪量
ファッ？！(°▽°)
筋肉量
- 前回 31.3kg
- 今回 33.1kg
ちょっと増えとる！（体脂肪量は微減..）
体全体の筋肉量も増えてそう！
でも脚の筋力が減ってるのが謎..ちゃんとプランには入れてるのになぁ(´･ω･｀)
体脂肪率
うぉぉあぉぁ(°▽°)
- 前回 32.1%
- 今回 30.7%
2%減！(°▽°)
体成分履歴
こりゃなかなかいい調子なのでは？？
こういうのが見えるとモチベに繋がるからいいですね！
目指せ体脂肪率20%台だね！（※平均水準です）
ではまた来週〜〜🙌
