こんにちはカルビです 前回のブログで脚やせ疑惑を書いたのですが ジムでやっている筋トレを始めてから足に変化が起きるようになったので、紹介したいと思います 家でも出来る筋トレです（お手軽！） ひざストン筋トレ やり方は簡単 前後に足を広めに広げる …

こんにちは、カルビです 母から「立派なサリーちゃん脚」と命名された私のおみあし。 サリーちゃん世代じゃないのに伝わる大根足み。つらみの極み。 つまりはメリハリのない膨よかな足を指すのですが、こいつがまぁ手強いこと(⌒▽⌒)ピキィ 足の筋トレを入れ始…

こんにちはカルビです 断食中の虚無ツイートに乗っかって、飯テロをしてくる人がいない優しい世界でよかったです 断食の翌日の火曜日から金曜日にかけては「良食」です 良食 朝：ヨーグルトと旬のフルーツ 昼：おかずのみ 夜：野菜を中心にしたスープや蒸し…

みんなさんこんにちは、カルビです 先日レビューした「月曜断食」をさっそくやってみたいと思います ありがたいことに何人かの方から「無理しないでね」とのお言葉・・ 自己責任でトライしてみますが、ほんとに辛いとか体調不良が出だしたら中断したいと思い…