こんにちはカルビです 前回のブログで脚やせ疑惑を書いたのですが ジムでやっている筋トレを始めてから足に変化が起きるようになったので、紹介したいと思います 家でも出来る筋トレです（お手軽！） ひざストン筋トレ やり方は簡単 前後に足を広めに広げる …